Hvor mye protein inneholder spirulinapulver?

2024 Forfatter: Stanley Ellington | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 00:21

En standard daglig dose på spirulina er 1–3 gram, men doser på opptil 10 gram per dag ha blitt brukt effektivt. Denne lille algen er fullpakket med næringsstoffer. En enkelt spiseskje (7 gram) tørket spirulina pulver inneholder (2): Protein : 4 gram.

På samme måte kan man spørre, er spirulina en god kilde til protein?

Spirulina har 60 % protein innhold - det er en rikere kilde til protein enn de fleste grønnsaker - og det er også en god kilde av betakaroten, ulike mineraler og gamma-linolensyre, en essensiell fettsyre.

hva gjør Spirulina med kroppen? Spirulina er kjent som næringsrik mat, da den er fullpakket med vitaminer, inkludert vitamin A, C, E og B, samt en rekke mineraler som kalsium, magnesium, sink og selen. Spesielt vitamin C og selen er begge antioksidanter og bidrar til å beskytte cellene og vevet våre mot skade.

Bare så, hva er bivirkningene av spirulina?

Noen av de mindreårige bivirkninger av spirulina kan omfatte kvalme, søvnløshet og hodepine. Likevel er dette tillegget ansett som trygt, og de fleste opplever nei bivirkninger (2). Sammendrag Spirulina kan være forurenset med skadelige forbindelser, tynne blodet ditt og forverre autoimmune tilstander.

Har Spirulina mer protein enn kjøtt?

Per unse, Spirulina faktisk inneholder den høyeste protein prosentandel av alle protein , enten det er plantebasert eller animalsk. Bare en teskje Spirulina inneholder 4 gram protein , som er uhørt i alle andre kilder til protein.